Məşq

Məşqi Başlayın

29 dəq

Plaka +

Abdominal +

250 kcal

30 Dəqiqəlik İdman Zalı Qarın Yağ Yandırıcı

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soyuma

İsitmə

Daban döngəsi

Sol Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat