Məşq

Məşqi Başlayın

31 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

273 kcal

30 Dəqiqə Arxa və Biceps

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyutma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Alternativ Çiyin Flexiyası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat