Məşq

Məşqi Başlayın

29 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

221 kcal

30 Dəqiqə Çiyinlər və Qollar

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyuma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Alternativ Çiyin Flexiyası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dördayaq Push Up Plus

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat