Məşq

Məşqi Başlayın

10 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Diz flexorları +

34 kcal

10 Dəqiqəlik Hərəkətlilik və Gərmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Ön Split

Left side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön Split

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yatmış qlute uzanması

Sol Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yatmış qlute uzanması

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat