Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Obliques +

195 kcal

20 dəqiqəlik mərkəz seansı

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soyutma

İdman

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yüksək dizlərlə gəzinti

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat