Məşq

Məşqi Başlayın

41 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

440 kcal

40 Dəqiqə Arxa və Çiyinlər

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

İstilik

Qol dairəsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qolun divar sürüşməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sol Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat