Məşq

Məşqi Başlayın

32 dəq

Treadmill

Quadriseps +

244 kcal

30 Dəqiqəlik Qarın və Kardio

İdman

Blok #1

Blok #2

Finisher

Soyutma

İdman

Daban döngəsi

Sol Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dördayaq Push Up Plus

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat