Məşq

Məşqi Başlayın

39 dəq

Barbell +

Yuxarı Bədən

417 kcal

40 Dəqiqəlik Arxa və Çiyin Pumpı

İstirahət

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

İstirahət

Qol dairəsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sol Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dördayaq Push Up Plus

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat