Məşq

Məşqi Başlayın

39 dəq

Stasionar Velosiped

Quadriseps +

335 kcal

40 dəqiqəlik qarın məşqləri və stasionar velosiped

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soyutma

İstilik

Daban döngəsi

Sol Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Başın arxasında sinə uzanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat