Məşq

Məşqi Başlayın

6 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Mədənin əzələləri

102 kcal

5 Dəqiqəlik Qarın Təlimi

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Ayaq çəkmə

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Oblikli Crunch

Sol tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Oblikli Crunch

Sağ tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat