Məşq

Məşqi Başlayın

15 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Yuxarı Bədən

113 kcal

15 dəqiqəlik kalistenika yuxarı bədən məşqi

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyutma

İdman

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat