Məşq

Məşqi Başlayın

6 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Mədənin əzələləri

101 kcal

5 Dəqiqəlik Mərkəz Təlimi

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Quş İt

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf Plank Pulsu

Sol tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf Plank Pulsu

Sağ tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat