Məşq

Məşqi Başlayın

31 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Quadriseps +

216 kcal

Ən Güclü 100 Çağırış

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyutma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat