Məşq

Məşqi Başlayın

45 dəq

Treadmill +

Quadriseps +

340 kcal

45 Dəqiqəlik Push & Run Sessiyası

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyutma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dördayaq Push Up Plus

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat