Məşq

Məşqi Başlayın

30 dəq

Dumbbell +

Çiyinlər +

232 kcal

30 Dəqiqəlik İdman Zalı Tam Bədən Yandırma

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Soyutma

İsitmə

Qol dairəsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ayaq yellənməsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ayaq yellənməsi

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qurbağa uzanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Gorilla Squat

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat