Məşq

Məşqi Başlayın

28 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Obliques +

134 kcal

30 Dəqiqəlik Mərkəz və Hərəkətlilik

İdman

Nüvə #1

Nüvə #2

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

İdman

Alternativ Çiyin Flexiyası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yüksək dizlərlə gəzinti

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Budun İstilası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat