Məşq

Məşqi Başlayın

39 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

292 kcal

40 Dəqiqəlik Arxa Crusher Təlimi

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

İdman

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat