Məşq

Məşqi Başlayın

32 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Quadriseps +

327 kcal

30 Dəqiqəlik Bədən Çəki HIIT

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyuma

İdman

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Gorilla Squat

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Arxa ayaq zərbəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat