Məşq

Məşqi Başlayın

16 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

142 kcal

15 Dəqiqəlik Qarın və HIIT

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyutma

İsitmə

Daban döngəsi

Sol Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat