Məşq

Məşqi Başlayın

40 dəq

Dumbbell +

Triceps +

343 kcal

Qadınlar üçün 40 Dəqiqə Arxa və Qollar

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyutma

İstilik

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat