Məşq

Məşqi Başlayın

42 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

352 kcal

Kişilər üçün 40 dəqiqəlik Üst Bədən Yanma Proqramı

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

İstilik

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

15 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat