Məşq

Məşqi Başlayın

16 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

123 kcal

15 Dəqiqəlik Nüvə Sıxması

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Soyutma

İstilik

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Alternativ Çiyin Flexiyası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat