Məşq

Məşqi Başlayın

1 s, 8 dəq

Dumbbell +

Orta bel +

791 kcal

70 Dəqiqəlik Push & Pull Təlimi

İstiləşmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soyutma

İstiləşmə

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Left side

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat