Məşq

Məşqi Başlayın

15 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Sinə +

102 kcal

15 dəqiqəlik AMRAP tam bədən məşqi

İstiləşmə

İş dəsti

Soyutma

İstiləşmə

Tərəf ayaq yellənməsi

Sol Tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəf ayaq yellənməsi

Sağ Tərəf

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat