Məşq

Məşqi Başlayın

16 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Aşağı bel +

134 kcal

15 Dəqiqəlik Tam Bədən Kalistenika Təlimi

İstilik

Blok #1

Blok #2

Soyutma

İstilik

90/90 Budun İstilası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön Ayaq Qaldırmaları

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Başın arxasında sinə uzanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat