Məşq

Məşqi Başlayın

30 dəq

Skamya

Quadriseps +

249 kcal

30 dəqiqəlik Tam Bədən Divar Pilates

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

İstilik

Divar Hip İstilası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Divar Yanında Diz Bükülmüş Kobra Pozası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Kəpənək Pozası İdmanına Hazırlıq

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat