Məşq

Məşqi Başlayın

56 dəq

Maşın +

Döşək +

703 kcal

55 Dəqiqəlik Diz Dostu Güclü Qasıq Təlimi

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Bock #5

Soyuma

İsitmə

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Hamstring Scoop

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Quş İt

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Budun İstilası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat