Məşq

Məşqi Başlayın

15 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

112 kcal

15 Dəqiqəlik Tabata Təlimi

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soyutma

İdman

Tərəfli Bud Açıcı

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Alternativ Yüksək Diz Qucaqlama

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Başın arxasında sinə uzanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat