Məşq

Məşqi Başlayın

30 dəq

Dumbbell +

Quadriseps +

241 kcal

30 Dəqiqəlik Hyrox Təlimi

İstirahət

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyutma

İstirahət

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Alternativ Yüksək Diz Qucaqlama

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Gorilla Squat

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat