Məşq

Məşqi Başlayın

23 dəq

Maşın +

Triceps +

147 kcal

20 Dəqiqəlik Hyrox Təlimi

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soyutma

İstilik

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Alternativ Yüksək Diz Qucaqlama

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Gorilla Squat

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat