Məşq

Məşqi Başlayın

30 dəq

Maşın +

Quadriseps +

262 kcal

30 Dəqiqəlik Hyrox Təlimi

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyuma

İsitmə

Alternativ Yüksək Diz Qucaqlama

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Budun İstilası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Başın arxasında sinə uzanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Gorilla Squat

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat