Məşq

Məşqi Başlayın

15 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Arxa ayaq əzələləri +

113 kcal

Evdə 15 Dəqiqəlik Yoga

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Puppy Pozası (Uttana Shishosana)

40 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Kəpənək pozası (Baddha Konasana)

40 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Oturmuş İrəlidə Əyilmə Pozası (Paschimottanasana)

40 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat