Məşq

Məşqi Başlayın

41 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Quadriseps +

430 kcal

40 dəqiqəlik HIIT sessiyası üçün tətildə

İstiqlal

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyutma

İstiqlal

Daban döngəsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Başın arxasında sinə uzanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dördayaq Push Up Plus

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat