Məşq

Məşqi Başlayın

31 dəq

TRX

Quadriseps +

231 kcal

30 Dəqiqəlik TRX Tam Bədən Təlimi

İstiləşmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

İstiləşmə

Ön Ayaq Qaldırmaları

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Budun İstilası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Gorilla Squat

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat