Məşq

Məşqi Başlayın

15 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Arxa ayaq əzələləri +

117 kcal

Evdə 15 Dəqiqəlik Yoga

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Çiğnəmə Pozası (Halasana)

40 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qurbağa uzanması

40 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Alternativ Döyüşçü 3 Pozası (Virabhadrasana III)

40 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat