Məşq

Məşqi Başlayın

31 dəq

Dumbbell +

Sinə +

250 kcal

30 dəqiqəlik dumbbell üst bədən məşqi

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyuma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat