Məşq

Məşqi Başlayın

5 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Aşağı bel +

41 kcal

Yatmadan əvvəl 5 dəqiqəlik yoga seansı

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Sıçan Pozası (Salabhasana)

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İrəlidə əyilmə pozası (Uttanasana)

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Aşağı İt (Adho Mukha Svanasana)

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat