Məşq

Məşqi Başlayın

20 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Quadriseps +

170 kcal

Tam bədən HIIT 🔥

İdman

Blok #1

Blok #2

Finisher

Soyutma

İdman

Ön Ayaq Qaldırmaları

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Budun İstilası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat