Məşq

Məşqi Başlayın

41 dəq

Kettlebell

Arxa ayaq əzələləri +

341 kcal

40 Dəqiqəlik Kettlebell Tam Bədən Təlimi

İstilik

Blok #1

Blok #3

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Finisher

İstilik

Alternativ Yüksək Diz Qucaqlama

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Budun İstilası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yüksək dizlərlə gəzinti

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat