Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Obliques +

118 kcal

30 Dəqiqəlik Mərkəz və Hərəkətlilik Sessiyası

İsitmə

Nüvə #1

Nüvə #2

Blok #1

Blok #2

İsitmə

Skapular divar sürüşməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dördayaq Push Up Plus

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ayaq yellənməsi

Sol Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ayaq yellənməsi

Sağ tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat