Məşq

Məşqi Başlayın

40 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Sinə +

350 kcal

40 Dəqiqəlik Kalistenika Üst Bədən və HIIT

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyutma

İstilik

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Skapular divar sürüşməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Alternativ Çiyin Flexiyası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat