Məşq

Məşqi Başlayın

22 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

190 kcal

20 dəqiqəlik mərkəz məşqi

İstilik

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Soyutma

İstilik

Bilək dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yüksək dizlərlə gəzinti

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat