Məşq

Məşqi Başlayın

29 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Aşağı bel +

255 kcal

30 Dəqiqəlik Kalistenika Üst Bədən Sessiyası

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Soyutma

İsitmə

Alternativ Yüksək Diz Qucaqlama

Sol Tərəf

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Sağ tərəf

25 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qolun divar sürüşməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat