Məşq

Məşqi Başlayın

6 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Aşağı bel +

46 kcal

Evdə 5 Dəqiqəlik Səhər Yoqası

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Sıçan Pozası (Salabhasana)

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Oturmuş İrəlidə Əyilmə Pozası (Paschimottanasana)

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Uşaq Pozası (Balasana)

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

20 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat