Məşq

Məşqi Başlayın

30 dəq

Dumbbell

Quadriseps +

286 kcal

30 dəqiqəlik Tam Bədən HIIT

İstiləşmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #5

Finisher

Soyutma

İstiləşmə

Ön Ayaq Qaldırmaları

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

90/90 Budun İstilası

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Çənəni sinəyə uzatma

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat