Məşq

Məşqi Başlayın

20 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Quadriseps +

192 kcal

20 Dəqiqəlik Core HIIT və Hərəkətlilik

İsitmə

Blok #1

Blok #3

Nüvə

Soyutma

İsitmə

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dördayaq Push Up Plus

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yüksək dizlərlə gəzinti

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat