Məşq

Məşqi Başlayın

20 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Quadriseps +

173 kcal

Tam Bədən HIIT

İdman

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Soyuma

İdman

Daban döngəsi

Sol tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Sağ Tərəf

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dördayaq Push Up Plus

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat