Məşq

Məşqi Başlayın

6 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Arxa ayaq əzələləri +

45 kcal

Evdə 5 Dəqiqəlik Səhər Yoqası

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Pişik İt (Bitilasana)

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Oturmuş İrəlidə Əyilmə Pozası (Paschimottanasana)

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat