İdman zalında bir başlanğıc sizdən baldırların böyüməsi üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu soruşanda

Bunu idman yoldaşınıza göndərin. Onlar cavabı bilə bilər 😩 Gymaholic Fitness tətbiqindəki məşqlərlə ayaqlarınızı böyüdün: https://www.gymaholic.co/app