Tərləyən HIIT məşqi

Bu HIIT dövrü sizdən ən yaxşısını çıxaracaq. Yağ yandırmaq və dözümlülüyünüzü artırmaq üçün əla bir yoldur. Bu məşq həm plyometrik, həm də güc hərəkətlərini əhatə edir. 5 məşq ardıcıl olaraq, hər bir məşq üçün 30 saniyə, hər dövr arasında 20 saniyə istirahət. 3-5 dəfə təkrarlayın. Məşq Gymaholic Təlim Tətbiqində mövcuddur: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout